PERSONAL TRAINING

Persoonlijke trainingsbegeleiding


Als je gericht wilt trainen kan ik je helpen. Als je sneller wilt lopen of gevarieerdere fietstrainingen wilt gaan doen kan ik jou daarbij begeleiden. Startpunt is altijd een uithoudingsvermogentest. Die is voor hardlopers buiten en voor fietsers binnen op een Wattbike.

Na die test kan ik je trainingszones bepalen. Vervolgens krijg je iedere maand een trainingsschema met de trainingen die je het beste kunt doen om je doelen te bereiken. Die doelen bepalen we van te voren. Deze doelen moeten uiteraard haalbaar zijn. Je testresultaat, je trainingsjaren en je beschikbare trainingstijd zijn daarbij van belang. Aan het einde van de maand geef je mij feedback over hoe de trainingen zijn gegaan. Aansluitend krijg je weer nieuwe trainingen voor de volgende maand.

De kosten van een persoonlijk trainingsschema bedragen 11 euro per maand.




Voor meer informatie over en inschrijven voor deze trainingsbegeleiding kunt u mailen naar fitopmaat@ziggo.nl of bellen naar 06 374 04 608




fitopmaatonline.nl